Relâchez la pression... Massage, respiration, concentration... Découvrez les secrets de la relaxation appliquée ! Au fil des mots-clés de ce répertoire, adoptez des solutions concrètes, simples et efficaces pour une relaxation physique, psychique et émotionnelle totale. Page à page, cheminez vers une sérénitéà toute épreuve. Tonus, tension, fatigue..., identifiez, notez, évaluez ce qui vous pèse et apprenez à relaxer votre corps et votre esprit pour une vie.
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